君～。そのインスタント食品が、背を低くしているんですよ！

西日本新聞のある部分に、僕の夢・私の夢というコーナーがあります。
私が大好きなコーナーです。

将来の夢を追う為にも成長環境を知ることも大事です。

・僕の夢は、将来プロ野球選手になることです。理由は、ホークスが好き。
・僕は、必ずＪリーグの選手になります。その為に毎日。
・私は大きくなったらＣＡさんになりたいです。

など、皆の夢を叶えてあげたいと思っているのですが、

私に出来ることは、プロの選手並みに背丈を伸ばして上げる事くらいです。

今年のドラフト１位の身長は、一人を除きほぼ全員180cm以上。

結構みんな背が高いんですよね。

最近の福岡っ子の傾向では、パパママの遺伝身長より低くなる子が増えています。

九州は残念ながら「ベルクマンの法則」で、何もしなければ背が低くなるんです。

何事も挑戦！勇気を出して新しい事にチャレンジしましょう。

だから、全国大会にいくと九州はみんな背が低いんです。

それに加え、冷食にインスタント食品のオンパレードでは、子どもの身長に悪影響を与えるばかり。

体内のカルシウムは、ナトリウム（塩分）を多く摂取するとからだの外に出てしまうので、気をつけなければいけないのです。

「塩分は控えめに」「塩分の摂りすぎは、高血圧、心臓病や脳卒中の原因」という注意は、高齢者に常識になってきましたよね。

でも、これって身長を伸ばしたいお子さんも共通しています。

では、具体的には１日どれくらい控えればいいのでしょうか？

　世界保健機関（ＷＨＯ）は、世界中の人の食塩摂取目標を１日５グラムとしていますが、米国でのガイドラインは、塩分の最大摂取量が１日3.8～6.0グラムとなっています。

塩分摂取量が多いとされる日本の場合、厚生労働省が2014年3月に発表した「日本人の食事摂取基準（2015年版）策定検討会」の報告書によれば、18歳以上の男性は１日当たり8.0グラム未満、18歳以上の女性は１日当たり7.0グラム未満という目標量が定められています。

ちなみに、2012年時点での日本の成人１日あたりの食塩平均摂取量は、男性で11.3グラム、女性で9.6グラムと発表されています。

それを踏まえて、

カップヌードルは、ナトリウム2.0g(食塩相当5.08g)
カップヌードルシーフードは、ナトリウム1.8g(食塩相当4.57g)
スーパーカップ1.5倍しょうゆラーメンは、ナトリウム3.4g(食塩相当8.64g）
日清ラ王背脂コク醤油は、ナトリウム3.9g(食塩相当7.39g）

‥など

世界保健機関（ＷＨＯ）が掲げる１日分の食塩摂取量をインスタントラーメン一杯で超えてしまう計算になります。

これでは、残念ながら”伸びる子も伸びない”ですよね。

子どもの未来の夢に向かって、身長を伸ばして上げたいパパママ。

そして、その夢をかなえたい君は、自分が手にした食べ物の裏に書いてあるナトリウム量をチェックする習慣をつけた方が良いかも。

未来に夢に向かって努力している子は、大勢いますよ。　

http://kokaken.jp/voice/sokutei-08.html

パパママへ
○ナトリウム量（ミリグラム）×2.54÷1000＝食塩相当量（グラム）です。